育児はとても楽しくて幸せな事・・・

でも、大変なこともたくさんですよね。

もちろんママも疲れるしリフレッシュだってしたい!そこで今回はママたちがやっている

「育児のリフレッシュ法」をご紹介したいと思います。

1 :一緒にお昼寝

子供が寝てるうちに・・・と家事やっちゃうママは多いのでは?
でも、休める時間が少ないからこそ15分でも一緒に仮眠をとるのが大切です。
ちょっと横になったり自分にも休憩の時間をあたえましょう。

2 :短時間でも自分一人の時間を作る

夫や家族に短時間あずけたり、自分だけの時間をつくるのもストレスの発散にいなります。

誰にも預けられない・・・なんてかたは赤ちゃんを別部屋で寝かせてお茶やコーヒを飲んだりゆっくりしましょう。
それでも、心配なかたは目が届く範囲の場所を選びましょう。

3 :ベビーカーで外へ行く

外に出るだけで、気持ちもだいぶ変わります!
赤ちゃんんも外の風にあたって気持ちよくなるのでおすすめです☆彡

天気がいい時に軽くお散歩するのがベスト!!

いかがでしたか?

つい頑張りすぎて疲れてしまう事は誰にもある事ですが、自分で自分を追い込まないで

この3つの方法で育児の疲れをフッ飛ばしましょう!

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